【中华集成灶网】距离今年高考还有6天，莘莘学子寒窗苦读三年，为缓解高考紧张气氛，不如用索太集成灶给孩子做一顿营养美食。

这两天什么饮料都别喝，就喝乌梅冰糖汤吧。就是用乌梅5颗，冰糖30克，熬水半小时。每天至少上午一大杯，下午一大杯，效果杠杠的啊。

乌梅味酸，不但能降漂浮的虚火，还能大补肝气。所以对于焦灼的心来说，真是一味良药啊。而且乌梅降胆火，所以因为休息不好而导致的偏头痛、头顶痛、太阳穴跳痛、眉骨痛，甚至是咽喉痛，都有奇效啊。基本喝完半小时后，所有的痛症就都消失了，精神内守，效果比咖啡好一百倍。

乌梅冰糖汤，不但可以在晚上收敛心神，安心入眠，还可以在白天的时候收敛浮火，减少心情烦躁，情绪焦灼，保证精神集中。同时大补肝气。

另外，为了保证夜间的睡眠，晚上就别吃油腻的东西了。“胃不和，卧不安”呐!晚饭最好以清淡有营养的素食为主。

我建议晚上吃山药白米粥，或者山药小米粥吧。山药大补脾胃之气，收敛肺金，是有助睡眠特别好的食物。

万一不小心这两天感冒了，喝葱豉汤。淡豆豉30克，葱白带须4根，煮水10分钟。基本一次就好了。万一不小心发烧了，就喝乌梅冰糖汤，一剂退烧啊。

不多说了，唯一的心愿，就是大家加油，赶紧把这三天熬过去，然后开始下一阶段新的人生吧。不管怎样，高考都是小学至高中，所有学习努力付出的结果，都是给自己的一份答卷，尽力了就好。

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