【中华集成灶网】爱吃美食，又担心热量过高，吃了想着花大力气减肥，这就是吃货永恒的纠结…

生活中处处充满着对味蕾的挑战，稍有闪失的代价就会胖三斤，看看自己的体重，扎心吗?老铁!

生活中处处充满着对味蕾的挑战，很多人以为减肥一定要控制住嘴，其实不然，最佳的减肥方式不是“绝食”，而是“均衡饮食”。

那么，如何平衡健康减脂减肥和对美食的向往呢?其饮食秘诀在于“按时吃”和“蒸着吃”。即在三餐的正常时间，用蒸制方式烹饪你想吃的多种不同食物。

蒸菜是一种健康烹饪方式

1 健康 营养

以水为介质减少食材营养流失，同时蒸菜追求的原汁原味，对油、盐等调料的使用大大减少。这让你只吸收食材本身的营养，减少了油、盐等热量摄入过量的“罪魁祸首”。

2 低脂 低油 少盐

比如蒸鱼，鱼肉本身热量低，在蒸制后，营养成分得到保留，油脂又被逼出，味道鲜美也不耽误营养成分的补充，还低脂低油少盐，而且价格上还比蔬菜沙律划算。怎么样?蒸菜算不算正宗的“减肥餐”?

怎么蒸，才能保留食材的营养丰富口感?

其两大关键，一是火候，二是时间。但对于大多职场姑娘们来说，制作这样的“减肥餐”时间和操作成本有点高，那么如何愉快地get健康减肥餐?

答案是北斗星蒸箱款集成灶。有了ta，好吃的菜恰好还低脂，还有什么比这更幸福的?

以星钻A5为例，我一起来看看蒸菜之道!

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