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《立冬》
紫金霜
落水荷塘满眼枯,
西风渐作北风呼。
黄杨倔强尤一色,
白桦优柔以半疏。
门尽冷霜能醒骨,
窗临残照好读书。
拟约三九吟梅雪,
还借自家小火炉。
立冬是农历二十四节气之一,也是中国传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。中国民间以立冬为冬季之始,立冬期间,有需进补以度严冬的食俗。
美食入胃入心
一家人围坐在一起
吃着热气腾腾的佳肴
就是最温暖的时光
这个时节,吃什么能抵御寒冷呢
潮邦T1zk(s)蒸烤独立集成灶为大家安排上了
赶紧来看吧~
羊肉
功用:暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿。
成分:含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。
做法:红烧、炖汤均可。
虾米
性味:甘、咸、性温;
功用:补肾壮阳、理气开胃。
做法:炒菜、炖汤中均可加入。
核桃
性味:甘、平温、无毒。入肺、肾、肝。
功效:补肾养血,润肺纳气,润肠止带,强筋健骨,通润血脉,润肌乌发,固牙齿,补虚劳。
做法:炒菜、炖汤中均可加入。
山药
性味:味甘、性平,入肺、脾、肾经;
功效:健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。
做法:炒菜、炖汤中均可加入。
除以上这些美食,冬季还要多补充含铁的食物,因为体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化产生热量,这是冬季畏寒的一个重要原因。含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。
另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收。
这个冬天,你不仅需要美食进补,更需要烹制美食的潮邦T1zk(s)蒸烤独立集成灶。无油烟,大火力,让你在健康的厨房环境里随心烹制一道又一道的健康美食。
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