【中华集成灶网】现代人的生活节奏太快了，生活质量完全跟不上，每天都凑活着吃早饭，吃外卖，回家半夜泡个面。罗马不是一天建成的，胖子却是这样一口一口吃出来的!

油条是用油炸的，每根油条所含的热量大概是270大卡，相当于3碗米饭，吃油条想不长胖都难呀!

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

经过高温烤制后的香肠，油脂和脂肪含量翻倍，吃一根烤肠，你得慢跑60分钟才能将烤肠的热量消耗完。

1包方便面=2碗米饭=慢跑1小时

经常听到身边的朋友说，我午饭就吃了1包方便面，1包方便面算少吗?当你知道1包泡面相当于2碗米饭后，你就不会觉得少了。吃方便面容易长胖不说，方便面里还含有很多食品添加剂，吃多了对身体也不好，所以为了身体健康，还是少吃比较好。

1包薯片=548大卡=打篮球2小时

吃的时候挺干脆，但是想想吃完后要打2个小时的篮球，才能将这些热量全部消耗完，你还能爽快的吃薯片吗?

所以啊，生活还是要自己动点手的，虽说人间不值得，但是既然活着，就得健健康康活着!

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当然对于要招待客人来说，贺喜集成灶就更方便了，一边炒菜，一边蒸菜，一个时间，同时几道菜，可以让客人尽早吃到热腾腾的饭菜，宾主尽欢!

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