【中华集成灶网】咱就是说，现在还有人不知道“只跳操不带货”的良心教练刘畊宏吗?

随便刷刷朋友圈，就有不少人在跟着他跳操。

最近疫情复发，让不少城市一度进入停摆状态，居家健身又重新成为了隔离时打发时间的选择之一。

目前住在上海的刘畊宏就开起了健身直播，每周5天，他都会和妻子一起带网友们跳操。

一会儿放起“健身战歌”《本草纲目》，一会儿又和妻子狂撒狗粮，花样多得不行。

很多人对刘畊宏的认识还是“周杰伦好友”的身份。其实他不仅出版过健身书籍《健身改变人生》，也曾在综艺节目《超级减肥王》中帮一位272斤的嘉宾成功减重109斤 ，算是娱乐圈知名的健身达人了。

但是想要减脂减重，运动固然重要，但是在饮食上也绝不能马虎。跳操一小时，过后一顿外卖全白搭。

这时减脂期的饮食，低脂低盐减脂餐咱们自己做。合理规划，营养搭配，健康减脂，是减肥期间的饮食原则。

合理饮食怎么能少得了德普来帮忙，德普家用嵌入式蒸箱，满足健康饮食需求。

105℃高温速蒸，实现食物快速加热，锁住鲜美与营养。美味不用等，加热效率高，温度更均匀。十几分钟就能搞定，跳操时把食物放入蒸箱内中途还能补充能量。

35L超大容积，可以同时蒸制多个菜式,满足一家人的需求。 一日三餐，都可以完成。简单东西一次性蒸好不用加水。

8种速蒸模式，满足不同的需求。无论是简单早餐还是硬菜，德普蒸箱都有自己的应对方式。及时监控蒸箱温度，保证箱体达到设定温度，稳定对食物进行全方位加热。

世间其它事，都和减肥一样。找一个简单快乐的方法，享受过程，慢慢坚持，慢慢变成更好的自己，慢慢走向更好的以后!

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