2018年3月21日(星期三)00:15:24

农历二月初五

太阳黄经0°，斗指壬，春分节气交节

二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。

——《月令七十二候集解》

春分是平分春季的意思，这一天阳光直射赤道，南北半球昼夜等长，也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移，北半球昼长夜短。

在这个一年里最「中正」的节气，阴阳相对平衡，人体也能借助大自然这股平和的气机，好好地调养起来，不要错过时机。

此时节南北各地气温上升很快，北方的春花也终于醒了，千花百卉争明媚。所谓花月惜春分，多亲近自然，放松心情，才不辜负春情。

春分物候

春分交节，昼夜等分，阴阳平衡。此后阴渐弱，阳渐盛。故而元鸟北归，电闪雷鸣。

春分养生 饮食平和

春分时节，要注意保持体内的“平和”状态，饮食原则上力求中和，忌大热大寒。比如，烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，配上葱、姜、酒等温性调料调和;食用韭菜、大蒜等助阳类食物时，搭上蛋类等滋阴食材。春分或者说春季，推荐以下几种食物：

豆芽：清热明目、补气养血，降胆固醇，补充人体所需各种维生素(B2、C、E)，营养毛发。

葱姜蒜：增进食欲、助春阳，有杀菌防病之功效，可预防春季最常见的呼吸道感染。

芹菜：平肝、安神、利尿消肿，有益于多种心脑血管疾病;含铁量高，缺铁性贫血者宜之。

莴笋：有助于消除紧张、助眠，改善消化系统和肝脏功能，高血压、心脏病者宜之。

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