现代人的生活节奏太快了，生活质量完全跟不上，每天都凑活着吃早饭，吃外卖，回家半夜泡个面。罗马不是一天建成的，胖子却是这样一口一口吃出来的!

一根油条=3碗米饭=打篮球50分钟

油条是用油炸的，每根油条所含的热量大概是270大卡，相当于3碗米饭，吃油条想不长胖都难呀!

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

经过高温烤制后的香肠，油脂和脂肪含量翻倍，吃一根烤肠，你得慢跑60分钟才能将烤肠的热量消耗完。

1包方便面=2碗米饭=慢跑1小时

经常听到身边的朋友说，我午饭就吃了1包方便面，1包方便面算少吗?当你知道1包泡面相当于2碗米饭后，你就不会觉得少了。吃方便面容易长胖不说，方便面里还含有很多食品添加剂，吃多了对身体也不好，所以为了身体健康，还是少吃比较好。

所以啊，生活还是要自己动点手的，虽说人间不值得，但是既然活着，就得健健康康活着!

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