俗话说“入秋三分虚”，现在就是一年中食补最好的时候。

入秋后，天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，缓解身体的疲劳。

山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;其大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

最佳吃法是蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。而蒸着吃，营养损失最小。

最最重要的是，一台科大A6蒸箱款集成灶就能搞定噢，美味稍等片刻即成!