【中华集成灶网】今日5时58分，我们迎来了春分节气。春分当日，太阳到达黄经0°(春分点)，昼夜长短平均，今日是春季九十天的中分点，故称“春分”。

春分一到，雨霁风光，岸柳青青，莺飞草长，燕子北归，小麦拔节，油菜花香。

养生

一、适时添衣。春分后天气日渐暖和，但昼夜温差较大，不时会有寒流侵袭，而且雨水较多，甚至阴雨连绵。此时要注意添减衣物。老人和小孩由于抵抗力较差，容易患感冒等疾病，因此在适时添减衣物的同时，可以多晒晒太阳。

二、养护好肝脏。肝脏是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。所以春季养肝、护肝是我们每个人都应该重视的。多吃一些大枣、菠菜等食物，还要注意补充一些维生素和矿物质含量较高的食物，如海鱼、牛肉、黄花菜等，以提高人体的免疫功能。

三、调理情志。春分时节，人体的血液和激素处于相对的高峰期，而多变的气候容易导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病及月经失调，所以要避免情绪的波动，应该多去户外散步、踏青，使情绪保持愉悦舒畅。

四、适度锻炼。春天是万物复苏，风和日丽的季节，这对人体健康非常有益，应尽量多参加体育活动，强健身体各个脏腑的机能。但是春季运动一定要适度，不宜太剧烈。

对于我们来说，

春分的分由此是早寒与温暖的分界。

它意味着真正春天的到来。

当杨柳风换成了桃李风，

草色带朝雨，卷帘花万重，

那温风似乎都被染成了红粉色，

淡粉飘处，杏花烟迷，桃花雾浓，

红深红浅之间，春色烘衣暖了。

愿你也不负花时，不负良人

与春光春景一起纵情当下，

趁着年华尚在，

去吃，去爱，去野，

如此才不负好时光!