【中华集成灶网】外卖，几乎成了现在都市人就餐的一个常态，各式各样的订餐软件让大家足不出户，甚至连个电话都不用打就能轻松吃上一顿热乎可口的饭菜，但常吃外卖对身体健康影响极大，这些你都知道吗?

常吃外卖的危害有哪些?

1、外卖盒子严重致癌：一些小餐店外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。长期吃外卖的危害性便可知晓。

2、缺少营养且不卫生：商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。

3、长期吃快餐外卖能够引发多种疾病

胃炎：外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。

便秘：外卖快餐吃太多，常常会引起纤维摄取不足，而衍生出便秘。

脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

长期吃快餐，品种单一，营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。

所以，为了你的健康还是尽量避免吃快餐外卖吧。

鉴于当下懒人太多，还是建议您使用嵌入式蒸烤箱吧。分体式集成灶自由搭配蒸烤箱上可煎炸炒煮，下可蒸菜，如果你觉得炒菜太麻烦，那你只需将食材处理好，摆在盘中，放入蒸箱，等一会，美味可口的菜肴就能出炉了。在短时内蒸熟食物，抑制食物营养成分流失，保持食物的原汁原味，甚至比炒出来的更营养健康。

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