【中华集成灶网】近两年，熬夜、脱发、油腻等话题频繁登上热搜，从“保温杯里泡枸杞”带起来的一波“养生”潮，逐渐成为各大中年乃至青年人的焦点。

现代人的压力很大，节奏很快，暴饮暴食、夜宵、外卖等不规范的饮食方式也慢慢显现在脸上，冒痘、暗沉、长斑......

“蒸”作为一种常见的烹饪方式，也是一种中医的治疗方法。随着养生潮的爆发，”蒸菜“也逐渐走进大家的视野。那么，蒸菜有哪些好处呢?

蒸菜不上火

“蒸”是用水蒸汽的温度把食材360度全方位的加热，没有过多的调料和添加剂，保留了食物的本味，吃了不上火。

蒸菜营养好

蒸能最大程度保持食物的味、形和营养，避免受热不均和过度煎、炸造成有效成分的破坏和有害物质的产生。

食物在进行煎炸等高温烹调时，使得食用油被氧化，在体内产生有害的自由基，而自由基会加速人体的衰老、加剧各种心血管疾病的发生。

蒸的味道更纯正

蒸菜更注意原汁原味，比炒菜的食用油用量要少一半以上。越是高级的食材越是采用“蒸”的这种方式来保持食材的味道，蒸羊羔、蒸熊掌，还有现在比较流行的蒸各种海鲜。

只需要把材料切好，放上蒸锅调好调料，蒸好了不拿出来在锅里也可以保温，有空了随时可以吃!优格蒸箱款集成灶对下厨房的人来说真的是必不可少!

优格蒸箱款集成灶，顾名思义，就是将蒸箱嵌入到集成灶内。从定义上来说，蒸箱集成灶也属于嵌入式蒸箱。但是两者相比较，蒸箱款集成灶更美观、高集成，性价比也更高，值得一试。这款优格集成灶天健G19Z，依然延续优格“蒸”功夫，保持“蒸”传统。

优格集成灶G19Z绝对是用一块钢板打造的艺术品，吸烟口背板一体式设计，整体性更好，外观时尚精致。

在家装中，更能使产品与厨柜融为一体，带来极具美感地的视觉体验。

蒸煮快

在烹饪过程中，将外置水箱中的纯净水引流到发热盘中，5分钟迅速制热到100摄氏度。

容量大

优格集成灶G19Z配备56L大蒸箱，八种模式选择，轻松应对肉类、面食、糕点、蛋类、蔬菜、蹄筋等各类食材，上炒3菜下蒸4菜，让烹饪不再浪费时间，既简单又美好。

家常蒸菜

上炒下蒸，营养蒸菜，美味可口，菜式多样。

肉饼蒸蛋

肉饼蒸蛋是一种极其简单易做的快手菜，材料很好准备，主要原料是猪和鸡蛋，制作简单。

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼口味属于咸鲜。清蒸鲈鱼是广东省汉族传统名菜之一。属于粤菜系，海鲜菜谱之一，以鲈鱼为制作主料，鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量最高的，因此清蒸鲈鱼最补脑。

蒸馒头

北方人爱蒸面食。包子花卷大馒头、想吃啥整啥;南方人肉、鱼、蔬菜、杂粮什么都可以拿来蒸，原汁原味，带出食物天然朴素的新鲜味道，细细咀嚼它所蕴含的多样滋味。

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