【中华集成灶网】11月15日夜间至18日，一股强冷空气将从新疆开始自西向东影响我国，大部地区气温普遍下降6～10℃，局地降温幅度可达12～15℃，19日早晨最低气温0℃线将进一步南压至沿淮一带地区。 此次即将“到货”的强冷空气，影响范围广、降温幅度大、风力强，是十一月以来最强冷空气。

强冷空气来袭

这个时候的首要任务就是：

保暖!保暖!保暖!

那么具体该怎么让自己热乎起来呢?

在冬季就要靠吃吃吃来防寒!

粥

粥是最能滋补人身体的食物

在严寒的冬天里能喝上一碗热呼呼的粥

就会立感发热，浑身暖洋洋

这本身就是一种保暖的方法

其次还可以用各种食物做药粥

既可御寒，还美味，又有药用功效

简直就是冬天里的救命食物啊!

羊肉汤

羊肉性温热

冬天吃羊肉可促进血液循环

可改善因阳气不足而导致的手足不温

畏寒怕冷等症状

在冬季食用对身体益处多多

煲汤讲究大火煮开、小火慢炖，需要耐心把控好火候，方可熬制一蛊靓汤。好多人认为煲汤好辛苦，既要小心看护，又要时刻掌握火候，而抵制煲汤。

其实，煲汤并不复杂，只要选好灶具，就可以省心又省力的煲一锅好汤。科田集成灶，大火够猛，小火够稳，细火煲汤，美味信手拈来。

科田集成灶保持了超高的净油烟率，侧吸下排有效隔绝了油烟对厨房环境的污染，保护家人的健康和容颜。与此同时燃烧器，自动调节风门，使空气与燃气得以充分混合，节能减排效果显著。

火力提升的好处是将原本做一个菜的时间大大缩小了，同时大火还能锁住食物的原汁原味，保证了菜肴的色香味俱全。

多穿点是外在御寒

多吃点是内在御寒

有美食温暖的冬季

怎能缺了科田集成灶的陪伴

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