【中华集成灶网】小雪

小雪，是二十四节气中的第20个节气。“小雪”节气过后气温将更低，天气会更寒，要注意防寒保暖，谨防感冒。

天气冷了，人们的胃口也变得越来越大了，想要在冬季吃到热气腾腾的饭菜，自己动手做是个不错的主意。科田ZK01集成灶已做好准备，随时为你提供暖心又暖胃的冬季饭菜。

冬日宜养生

自古就强调民以食为天

所有的节气都可以转化到“吃”字上

打着养生的旗号

吃得光明正大又心满意足

有人说，如果心情不好，那就大吃一顿

还是不好，那就两顿

冬天宜“吃黑”补肾

黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，不仅可以补养肾气还可以抵抗寒冷，而且能够润肺生津，具有很好的保健功能。

小火慢炖，鲜汤暖身

冬季的寒冷让许多人都渴望餐桌有一份热呼呼的汤，一口下去，感觉整个人都暖和了起来。通常来说汤的煲制用小火慢炖比较合适，且小火的火力越稳煲出来的汤就会越浓郁鲜美。

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