【中华集成灶网】短暂的十一小假期已经告一段落了，大家又恢复的上班、上学的忙碌时光，总有人感叹，假期的时间过得可真快，七十周年国庆大阅兵的场景还历历在目，然而已经过了假期!

假期后，不管是上班还是上学的第一天，假期综合征都是十分的明显。浑身乏力，腰酸背痛，简直就想在休息几天，我们改如何摆脱这个困境呢?

首先，我们要在假期的最后两天调整好自己的作息时间，防止节后第一天出现各种各样的问题，其次，我们还要提高自己的身体素质，比如锻炼一下神清气爽，假期堆积的脂肪和你say goodbye;最后在节假日的时候切忌暴饮暴食，给肠胃负担过重所造成消化不良，腹泻、腹泻等问题。

对于节假日应该吃什么，怎么吃，欧板集成灶最有发言权了，欧板集成灶采用侧吸下排的吸油烟方式，吸油烟率高达99.5%，将油烟统统都吸走，给你一个健康的厨房环境，即使是在节假日，亲朋好友来袭，欧板集成灶让您轻轻松松做出一桌健康的饭菜!

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