【中华集成灶网】尽管疫情还在继续但这个的特殊的春节已经结束越来越多的人开始恢复正常的生活“雨水”时节也已过即使外面偶尔寒风凛冽但树梢和草坪渐渐蓄起的青色正在静默中等待春天的到来！

春天是播种的季节，也是一个适合养生的季节，很多人一到冬天非常怕冷，手脚比冰还凉，总是生病，感觉很虚弱，临时抱佛脚效果不大，功夫在平时，春天就是个起点。而春天养生，饮食很重要。

1、养肝为先

按中医观点，春季养阳重在养肝。中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。

2、多喝水

春天上火的主要原因就是身体中的水分补给跟不上身体的需要，所以在春天我们要注意及时补水。经常喝水能促进我们的新陈代谢，有及时清肠排毒的功效。在春季喝一点花茶果饮都有很好的去除寒邪，提神醒神的作用哦。

3、吃清淡

冬天人们需要大量的热量来保暖，所以在饮食上会吃很多的动物脂肪。在春天我们要及时更换饮食概念，吃一些清淡的食物。在春季还经常吃油脂过多的食物的话会不容易身体的代谢，从而出现上火的现象。蔬菜瓜果在春天能提高我们的身体素质。

4、减少对隐形致癌物质的摄入

很多人喜欢吃熟肉制品，食用方便，口味也不错，但是这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康。

当然，除了亚硝酸盐会致癌，其实还有一个健康隐患大家不太重视，那就是厨房油烟危害。大家对油烟问题熟视无睹，在通风系统差、燃烧效能极低的炊具上做饭，对健康造成的损害，等于每天吸两包烟!家庭主妇在厨房里准备一餐时所吸入的DNP(油烟致癌物质)，是室外新鲜空气中的188倍。

所以为了您和家人的健康，选择一台吸力大的厨房神器尤为重要。博净分体式集成灶侧吸下排设计，吸烟口在黄金控烟区，做到近距离吸油烟，380PA大吸力，油烟一起立马吸除，不让油烟与烹饪者有任何“亲密接触”。

春风至，万物生，健康最重要。选择博净分体式集成灶，陪你笑迎春风。

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